Pilates und Yoga für Einsteiger

Ein neuer Kurs "Pilates und Yoga für Einsteiger" beginnt bei Tura am 18. Januar und findet jeweils mittwochs von 19 bis 20 Uhr im Vereinszentrum an der Lissaer Straße 60 statt. Kraft, Beweglichkeit und Entspannung werden durch die Verbindung von Pilates und Yoga erlebt.

Anmeldungen können ab sofort erfolgen über die Tura-Geschäftsstelle, Lissaer Straße 60, Telefon 61 34 10 oder per Mail (info@tura-bremen.de). Die Möglichkeit der Kostenübernahme (52 Euro für Tura-Mitglieder/77 Euro für Nicht-Mitglieder) durch die Krankenkassen besteht.

Sportabzeichen bei Tura im Aufwärtstrend

Horst Thiel, Leiter der Sportabzeichen-Gruppe bei Tura, freut sich über die abgeschlossene Saison. Vierzehn Frauen und "gleichberechtigt" vierzehn Männer erwarben das Abzeichen. Beeindruckend dabei die Altersspanne: Die jüngste Teilnehmerin zählte 16 Lenze, der älteste Teilnehmer, Hans-Günter Herbst, war 77 Jahre alt und zeigte sich in absolut fitter Form.

Die Übergabe der Sportabzeichen erfolgte im Rahmen einer kleinen Feier im Steakhaus "Bei Jasmin" im Vereinszentrum, bei der der sportliche Leiter von Tura, Gerd Schweizer, und sein Vorgänger, Roland Klein, kurze Ansprachen hielten.

Nach der Saison ist bekanntlich vor der Saison und so startet im nächsten Frühjahr wieder die Sportabzeichen-Gruppe. Horst Thiel hofft wieder auf zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Weitere Auskünfte bei Tura, Telefon 613410.

Hans-Günter Herbst war der älteste Teilnehmer der Sportabzeichengruppe von Tura, rechts Horst Thiel. Foto: Gerd Schweizer

Bei Tura wird jetzt Boule gespielt

Besucher des Vereinszentrums von Tura Bremen an der Lissaer Straße können künftig vor dem Eingang auf eine Gruppe treffen, die mit ihren etwa 7oo Gramm schweren Stahlkugeln an eine kleine Zielkugel heranzuwerfen versuchen.

Wer montags ab 16 Uhr zum Treffpunkt vor dem Tura-Vereinszentrum kommt, findet immer einen Ansprechpartner vom Tura-Boule-Team. Die Spielkugeln (drei Metallkugeln und eine Zielkugel) können gegen einen Pfand ausgeliehen werden. An den anderen Tagen bleibt es einer Absprache oder dem Zufall überlassen, ob Mitspieler und Spielgeräte zugegen sind.

Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht Voraussetzung für eine Teilnahme. Völlige Neulinge sind ebenso willkommen wie Interessierte, die über geringe Vorkenntnisse verfügen. [Mehr]

"Energy Dance" bei Tura

Tura Bremen bietet jeweils dienstags in der Zeit von 19 bis 20 Uhr an der Lissaer Straße "Energy Dance" an.

Beim "Energy Dance" finden Menschen, wonach sie sich sehnen: Wer nach einem konzentrierten und bewegungsarmen Arbeitsalltag intensive Bewegung mit Musik erleben und sich tiefer entspannen möchte, ist hier richtig.

Das Angebot ist für Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder können eine Zehmerkarte kaufen. Wer das neue Angebotert erst einmal testen möchte, kann zwei mal unverbindlich mitmachen. Information und Anmeldung bei: Tura Bremen e.V., Lissaer Straße 60, 28237 Bremen, Telefon 61 34 10, info@tura-bremen.de.

Wer mehr über Energy Dance erfahren möchte, kann sich auf der Website http://www.energy-dance.de/ informieren.

Die Empfehlung des DOSB kann man hier lesen:
http://www.richtigfit.de/rf/magazin/tipp-des-monats/august-2008/

Tanz und Fitness bei Tura

Roya Tasmim leitet das Angebot 'Tanz und Fitness'

Ob Samba, Salsa, Aerobic, Jazz oder Modern- Tanzen macht glücklich! Durch die Muskelaktivität zur Musik wird das Glückshormon Endorphin im Gehirn ausgeschüttet, Stress wird abgebaut. Das Erlernen kleiner Choreographien bringt Freude und regt das Gehirn an. Tanzen ist für jeden etwas!

Das Angebot Tanz und Fitness richtet sich an all diejenigen, die sich gerne zur Musik bewegen und gleichzeitig ihre körperliche Fitness trainieren wollen. Schon nach kurzer Zeit verbessert sich das Körpergefühl. Der Körper wird kräftiger und beweglicher, was sich positiv auf die Ausstrahlung auswirkt.

Durch energievolle oder fließende Bewegungen wird der Kreislauf in Schwung gebracht, die Muskulatur erwärmt. Mit  Übungen aus dem Pilates-Training wird der Körper gedehnt und gekräftigt. Durch Übungen aus der Körperarbeit, wie z.B. Feldenkrais erfahren Sie mehr über Ihren Körper, verbessern seine Bewegungsabläufe und lernen einen guten Umgang mit sich selbst.

Zeit:      Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr
Leitung: Roya Tasmim
Ort:      TURA Bremen Vereinszentrum

Bodyforming bei TURA

Martina Kruck leitet das "Bodyforming"

Bodyforming ist ein tolles Training für den ganzen Körper. Unter der Leitung von Martina Kruck steht auf dem abwechslungsreichen Programm alles, was neben der Kraft auch die Ausdauer gezielt anspricht.

Jede Trainingsstunde hat einen anderen Schwerpunkt. Für die Kräftigung der Körpermuskulatur kommt mit Bällen, Therabändern, Tubes und Hanteln eine Vielzahl von Kleingeräten zum Einsatz. Neben Zirkeltraining und kleinen Einheiten mit dem Stepper, wird das Ausdauertraining auch mit einfachen Aerobic Schrittfolgen spannend gestaltet.

Bodyforming ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, die Lust und Spaß haben sich zu fetziger Musik zu bewegen und ganz nebenbei fit werden möchten. Das Bodyforming findet immer am Donnerstag von 17:45-18:45 Uhr im TURA Vereinszentrum statt. Anmeldungen können erfolgen über die TURA-Geschäftsstelle, Lissaer Straße 60, Telefon 61 34 10 oder per E-mail:
info@tura-bremen.de.

Turanerin Sabine Vaje ist Energy-Dance-Trainerin

Sabine Vaje ist Energy-Dance-Trainerin

Sabine Vaje, Leiterin der Gesundheitswerkstatt von Tura Bremen, ist nach einer erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung seit Kurzem berechtigt, den Titel 'Energy-Dance-Trainerin' zu führen.

Beim 'Energy Dance' finden viele Menschen nach einem konzentrierten und bewegungsarmen Alltag intensive Bewegung mit Musik und gleichzeitig tiefe Entspannung. "Wir kommen ganz ohne Choreographien aus. Der Kopf wird ausgeschaltet und die Aufmerksamkeit wandert ganz in den Körper. Fließende, ineinander übergehende Bewegungsfolgen entstehen", beschreibt die frisch gebackene Trainerin Sabine Vaje das Angebot. Energy Dance findet immer dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr statt.

Vom Deutschen Turner-Bund wurde der Tura-Sportlehrerin im Januar "aufgrund ihrer persönlichen und fachlichen Kompetenz" das Diplom "DTB-Ausbilderin" verliehen. Zuvor hatte Sabine Vaje erfolgreich an der Ausbildung zur"DTB-Kursleiterin Sturzprophylaxe" in Hamburg erfolgreich teilgenommen.